A arte da felicidade

Qual o segredo da felicidade? Existem regras, meios para chegar a esse nível, o que é felicidade senão a ausência de dor, do sofrimento. Todos querem a felicidade, quem não a quer.

Recebi esse e-mail onde são citados exemplos de como podemos fazer da felicidade algo presente em nossa vida.

1 – Caminhe de 10 a 30 min. todos os dias. Enquanto caminha, sorria;
2 – Fique em silêncio pelo menos 10 min. cada dia. Se necessário a sós;
3 – Escute boa música todos os dias, é um autêntico alimento para o espírito;
4 – Ao levantares pela manhã diga o seguinte: Meu propósito hoje é…;
5 – Viva com os 3 E’s… Energia, entusiasmo e empatia;
6 – Divirta-se mais do que no ano passado;
7 – Leia mais livros que no ano passado;
8 – Olhe para o céu pelo menos uma vez ao dia, leve em conta a majestade do mundo em torno de você;
9 – Sonhe mais enquanto estás acordado;
10 – Coma mais alimentos naturais como, frutas e verduras e menos alimentos industrializados e os que requer sacrifício;
11 – Coma castanhas e nozes. Tome muita água e um cálice pelo menos de suco de uva todos os dias;
12 – Experimente tratar bem pelo menos três pessoas por dia;
13 – Elimine a desordem da tua casa, do carro, do escritório e deixe que uma nova energia flua em sua vida;
14 – Não gaste teu precioso tempo em fofocas, coisas do passado, pensamentos negativos e coisas fora do teu controle. É melhor investir tua energia em coisas positivas;
15 – Note que a vida é uma escola e você está aqui para aprender. Os problemas são lições que vêm e vão. O que você aprende é melhor investir nas necessidades presentes;
16 – No desjejum coma como um rei, no almoço como um príncipe e no jantar como mendigo;
17 – Sorria mais;
18 – Não deixes passar a oportunidade de abraçar quem aprecias;
19 – A vida é muito curta para desperdiçar tempo odiando alguém;
20 – Não se cobre tanto. Não faz bem;
21 – Você não tem que vencer todas as discussões. Demonstre que não está de acordo e aprenda com os outros;
22 – Esteja em paz com teu passado, assim não arruinarás teu presente;
23 – Não compares tua vida com a dos outros. Não tens ideia do caminho que eles andaram;
24 – Ninguém é responsável pela tua felicidade, exceto você mesmo;
25 – Lembre-se que você não tem controle sobre o que acontece com você, mas sim o que fará da sua vida;
26 – Aprenda algo novo cada dia;
27 – O que os outros pensam de você não importa;
28 – Aprecie teu corpo e desfrute-o;
29 – Não importa quão boa ou ruim é a situação, mude-a se necessário;
30 – Seu trabalho não vai se preocupar se estás doente. Seus amigos sim. Fique em contato com eles;
31 – Descartar qualquer coisa que não seja útil, bonito e divertido;
32 – Inveja é um desperdício de tempo. Você já tem tudo que necessita;
33 – O melhor está para acontecer;
34 – Não importa como te sentes, levante-se, vista-se e participe;
35 – Viva com plenitude do seu ser;
36 – Comunique-se com teus familiares com frequência, mandando-lhes mensagens como: Estou pensando em você!
37 – Cada noite antes de dormir diga o seguinte:

Dou graças por ___________________.

Hoje eu consegui _____________________.

38 – Lembre-se de que você é muito abençoado para estar estressado;
39 – Aproveite a viagem. Só tens uma oportunidade de tirar o melhor proveito.

Eu estou buscando a minha felicidade e você?