Orientação Postural
Sabemos que no dia a dia do trabalho, nosso corpo é impactado por exercícios repetitivos, quem, por exemplo, nunca teve dores no punho, nas costas, no pescoço por ficar horas na mesma posição ou mesmo por repetir várias vezes os mesmos movimentos?
Quem trabalha com computador, serviços domésticos ou atividades em que os exercícios são sempre os mesmos sabem do que eu estou falando.
É importante levantar e esticar o corpo, os músculos, alongar os braços e as pernas.
Confira a peça que eu criei e siga essas dicas e obtenha uma visão geral da boa postura.
Se você trabalha com computador saiba que a tela deve estar na altura de seus olhos, se não estiver procure uma forma de posicioná-lo com livros, uma caixa de madeira, o seu pescoço e coluna vão gostar muito.
Talvez você anda tendo dores e não sabe o motivo, evite, fazendo destas dicas supracitadas rotina na sua vida.
No seu trabalho existe ginástica laboral? Se sim, participe, é o caminho para evitar doenças causadas por exercícios repetitivos e com toda a certeza você vai ter uma vida mais saudável.
Se não tiver, faça uma solicitação junto a diretoria e tenha certeza que a empresa vai ganhar muito com isso, afinal ela estará fazendo algo de suma importância que é valorizar a qualidade de vida de todos os funcionários.
O seu corpo agradece e depois disso, volte a executar o que estava fazendo.
Babi,
Trabalho no SMS da Petrobras e sei exatamente que devemos nos preocupar com ergonomia no ambiênte de trabalho. Aqui a gente tem ginástica laboral 3 x na semana. São apenas 20 minutinhos, mas são essenciais. Vc sabia que ficamos sem contrato um tempo para esse serviço que a dort aumentou? Pois é.
Bom, não sou muito boa em configurar blogs. Mas vou tentar: Vá no http://feedburner.google.com, se cadastre colocando o endereço do seu blog. Vá em publicize e selecione e-mail subscription. escolha o idioma e vai ser gerado um código que depois vc vai inserí-lo lá no seu blog. Vá em layout, criar novo Gadget, opção HTML, dê o título que quiser e cole o código. Salve… Acho que é assim. Espero que ajude! Depois me conta se deu certo.
Bjs,
Carol
Fiz um texto enorme e não foi… ou vc tem que aprovar? rs!
Na minha empresa existe a cultura a muitos anos e fazemos questão de que as pessoas, em determinados setores se sintam estimulados a fazr a sua parada de forma que não seja obrigatória, mas importante para a sua vida, ressaltando sempre a qualidade de vida.
Muito boa atua peça explicativa. Gostei!
bjos e bom findi
É difícil manter a portura o dia todo. Ótima dica! Bju. Bom findi!
Nossa, eu vivo com dor nas costas e pés…
Pudera, fico toda torda.
Abraços!
Uma vez, fui em uma reunião em uma empresa e no meio chegou o pessoal da "ginástica laboral". Todo mundo foi obrigado a largar tudo e fazer um monte de exercícios, eu inclusive. Compreendo os benefícios, mas que foi bizarro, foi.
Beijos, Babi!
Mesmo trabalhando com SMS não aprendi a me portar na frente do comutador. Resultado? Dores nas costas frequentes e tendinite no braço direito. Um dia aprendo!!!!! Vou colar seu post na frente do pc. ahhaha
Perfeito post de utilidade pública.
Bjks, Beta
Eu sempre faço esses exercícios qdo trabalho mto tempo sentada. Fechamento de edição então… era uma loucura.
Bjm
Que delícia ter vindo aqui hoje…
Estava precisando mesmo dessas dicas. Fico muito na frente do computador.
Adorei o texto da Sinergia…
Beijo Babi !!!
hahahahaha
Nem queira saber como anda minha postura!
Torta é pouco!!
Boa campanha! Bjs
I will not concur on it. I assume warm-hearted post. Especially the title-deed attracted me to study the intact story.
Amiable post and this mail helped me alot in my college assignement. Thank you for your information.
Easily I assent to but I contemplate the brief should secure more info then it has.